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건강 & 다이어트

간단한 집밥 레시피 | 10분 안에 만드는 건강 요리 TOP 5

by 이코노미스트 K 2025. 2. 18.
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키워드: 간단한 집밥 레시피, 빠른 요리, 건강한 한 끼

🍳 1. 계란 토스트 (초간단 아침 식사)

  • 식빵 + 계란 + 치즈를 조합한 든든한 한 끼
  • 전자레인지 2분이면 완성!

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🍜 2. 비빔국수 (빠르고 간편한 별미)

  • 삶은 면 + 고추장 + 참기름 조합
  • 5분 만에 완성되는 초간단 레시피

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🥗 3. 닭가슴살 샐러드 (고단백 다이어트 식단)

  • 신선한 채소 + 닭가슴살 + 견과류 조합
  • 건강하면서도 포만감 유지

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🍛 4. 감자볶음 (밑반찬으로 최고!)

  • 감자 + 올리브유 + 소금 약간
  • 고소하고 담백한 맛이 일품

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🥤 5. 바나나 스무디 (영양 만점 음료)

  • 바나나 + 우유 + 꿀 약간 넣고 블렌더 돌리기
  • 아침 대용으로도 좋은 간편 스무디

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